CONFINEMENT : on reste en forme avec Linda Hardy

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Depuis le début du confinement, Demain nous appartient a disparu de TF1….et la RTBF a décidé de rediffuser depuis le début…. En attendant, les comédiens de la série sont bloqués chez eux et font des directs sur les réseaux sociaux pour maintenir le contact avec les fans. On peut ainsi écouter les DJ sets d’Hector Langevin, discuter avec Martin Daquin ou regarder les vidéos de Juliette Tressanini. Linda Hardy est peut-être la plus présente puis qu’elle nous offre presque chaque jour des leçons de remise (ou maintien) en forme…. Un clin d’œil, en même temps, à son personnage de prof de sport dans DNA. Des leçons matinales qui nous font bouger du canapé …

Le programme ?

-Live réveil musculaire en douceur tous les jours à 9:15 ( 30 mn ) sauf le dimanche 😴😴
-10:15 mardi jeudi samedi Live Renforcement musculaire bras dos ( 30 mn ) 💪🏻
-10:15 lundi mercredi vendredi Live renforcement Cuisses et Fessiers 🏋️‍♀️(30 minutes)
-10:45 Tous les jours sauf le dimanche travail Abdos ( 30 mn )

Et chaque cours se termine vers 11:15 par des étirements.
Repos le dimanche.

Mais ce n’est pas tout… Linda reçoit aussi des invités par vidéoconférence…. On est tombés, par hasard, sur des judicieux conseils de Djibril Cissé (qui nous invite à pratiquer la tabata) ou tout un dialogue très intéressant sur tous les nutriments recommandés pour doper son immunité avec le docteur Saramito. Linda mène l’interview en douceur, avec un discours accessible à tous…


Mais ne vous fiez pas hasard, Linda Hardy révèle sur son Insta la programmation de ses rendez-vous hebdomadaires.

 

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✅ Programme Live de cette semaine car j’essaie au maximum de profiter de ce confinement pour bouger ( eh oui 😉 ) faire du sport, bien m’alimenter, m’octroyer des moments pour méditer ou me recentrer. Afin de partager ma routine avec vous et me motiver également, je vous propose au moins 3 fois par semaines des lives à 17:00 avec des invités directement liés au domaine de la santé, du sport ou du bien être ( en plus des lives sportifs tous les matins … A ce propos, celui de demain vendredi sera avec @karlelandler à 10:00 pétantes précédé de 8:30 à 9:30 par des exercices de respiration avec @samuelyogiganes ) 💪🏻💪🏻 Aujourd’hui jeudi à 17:00 c’est Alexandra Porel, naturopathe @naturonancy qui viendra éclairer notre live de ses conseils et astuces 🍃🍃 Demain vendredi à la même heure, j’accueillerai @dr_marc_saramito 👨🏻‍⚕️pour un Live sur le Sommeil et samedi ce sera au tour de @samuelyogiganes de nous parler rituels Ayurveda et Immunité. Si vous voulez accroître vos co. Aïssa ces dans ces différents domaines, Je vous attends !! ❤️ N’hésitez pas à poser vos questions ici si vous en avez. Évidemment tous les live en direct à 17h seront disponibles pendant 24 heures, je les reposterai 😉 #laissonslaplaceauxexperts #partager #bienetre #sante #beaute #biendanssonage #confinement #alexandraporel #karllandler #marcsaramito #samuelyanes

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